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　　我們都知道水是生命之源。我們知道飲用水不僅有益于健康，而且有益于美容(美容食品)。但是像小邊這樣的人不喜歡喝水?，F(xiàn)在每日營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)鄭重推薦這篇文章，讓那些不喜歡喝水的人感受到喝水的好處，看在威逼利誘下能不能為了自己的健康(健康食品)多喝水。

　　清晨一杯涼白開(kāi)

　　許多人聽(tīng)說(shuō)早上喝一杯水對(duì)他們的健康有好處。一些人喝鹽水，一些人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，其他人喝檸檬水來(lái)美白(美白食品)。喝什么水最好經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，體內(nèi)的垃圾需要強(qiáng)大的外部作用來(lái)幫助排泄。清涼白煮無(wú)糖和營(yíng)養(yǎng)是最好的，如果是糖水的話!或者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)水，這需要時(shí)間才能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到快速?zèng)_刷身體的作用。所以早上喝一杯清水就是一個(gè)很好的解毒劑。

　　感冒時(shí)多喝水

　　每次感冒，你都會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：多喝水!醫(yī)生的建議是治療感冒病人的最佳處方。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人感冒發(fā)燒時(shí)，人體會(huì)因?yàn)樽晕冶Ｗo(hù)功能的反應(yīng)而冷卻自己，然后就會(huì)出汗、呼吸急促、皮膚水分蒸發(fā)增加等新陳代謝。加速性能，則需要補(bǔ)充大量的水，身體也會(huì)有口渴的表現(xiàn)。多喝水不僅促進(jìn)出汗和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促進(jìn)細(xì)菌和病毒的快速排泄。在體內(nèi)。

　　胃痛常喝粥

　　有胃病或胃不適的人可以采取保水措施喝粥。煮粥的溫度應(yīng)超過(guò)60℃。這種溫度會(huì)產(chǎn)生糊化效果。軟而熱的粥會(huì)在入口處融化。飯后很容易消化(消化食物)。粥含有大量水分，還能有效潤(rùn)滑腸道，洗去腸胃中的有害物質(zhì)，順利地從體內(nèi)排出。

　　便秘(便秘食品)大口飲水

　　便秘的原因有兩種：一是身體持續(xù)不退，缺水，二是腸道和其他器官排泄不暢。前者需要找出原因，每天多喝水。后者需要大量飲水，吞咽更快，以便水能盡快到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口喝水，因?yàn)樗骶徛?，水很容易被吸收在胃里產(chǎn)生尿液。

　　鹽水引起的惡心

　　惡心的發(fā)生是復(fù)雜的，有時(shí)是對(duì)不良食物的保護(hù)反應(yīng)。在這種情況下，不要害怕嘔吐，因?yàn)閲I吐臟東西會(huì)使你的身體舒服得多。如果你覺(jué)得特別難嘔吐，你可以用稀鹽水嘔吐，在手上準(zhǔn)備一杯稀鹽水，喝幾大口，以促進(jìn)嘔吐。r嘔吐時(shí)，可用鹽水漱口，具有簡(jiǎn)單的消炎(消炎食品)作用。此外，對(duì)于嚴(yán)重嘔吐后脫水的治療，稀釋的鹽水也是很好的補(bǔ)充劑，可以緩解患者的虛弱狀態(tài)。

　　餐后半小時(shí)喝些水

　　有些人有這樣一個(gè)謬論，你可以在不喝水的情況下減肥?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以清楚地告訴你，這樣做是錯(cuò)誤的。如果你想減肥，又不喝足夠的水，你的身體脂肪就不能被代謝，你的體重反而會(huì)增加。人體中的許多化學(xué)反應(yīng)都是在水介質(zhì)中進(jìn)行的。人體的Nddorin功能需要水。代謝物中的有毒物質(zhì)需要水來(lái)消除。適當(dāng)飲水可以避免胃腸道疾病。你可以在飯后半小時(shí)喝些水來(lái)增強(qiáng)你的消化功能，幫助你保持身材。

　　失眠熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑

　　人體逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)是體溫過(guò)低的過(guò)程。溫暖的環(huán)境對(duì)人類睡眠的適宜環(huán)境(睡眠食品)是必不可少的。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，把腳浸在熱水里可以給你一個(gè)溫暖的外部環(huán)境。補(bǔ)足體溫下降引起的不適，使人入睡，值得一提的是，水對(duì)身體有獨(dú)特的按摩作用，溫柔、柔軟、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜劑。